jak napisał

Chciałbym zapytać, czy drążek jest naprawdę niezastąpiony ? Ja w domu niestety nie mam drążka nigdzie, a i zrobić go też nie bardzo się da. Jeśli ktoś napisał by mi, jak można go zastąpić to byłbym, naprawdę bardzo wdzięczny.

DO Mawashi PILNIE Hej Mawashi jestem nowym uzytkownikiem, przeczytalem troche postow jako niezarejstrowany bo nie bylo mi to potrzebne, chcialbym prosic cie o kontakt GG bo to jest jeden z najlepszych sposobow na wymiane informacji a nie na forum, bo krepuje mnie to ze będą inni czytac. Mam ostrego doła wytlumaczyl bym ci wszystko jak bys napisal [...]

a co to jest "wiele przypadkow" ?? moze wybrali jakas niedorobiona grupe testerow moze zapomnieli kazac im cwiczyc i jesc podchodz do badan z dystansem, prawdziwym wyznacznikiem sa doswiadczenia innych, nie to co ktos w okularkach napisal liczac na rozglos z uwagi na kontrowersyjny wniosek ta teorie akurat, jak i wiele innych, zycie [...]

[...] jest ok.Mam tylko jedno pytanie,ponieważ w tym tygodniu kończy mi się ostatni 5 tydzień treningu z czteroma obwodami.W opisie Mawashi napisał,że w następnych tygodniach należy stopniowo zwiększać ciężar.Czy jest jakaś norma w tym programie jak np: co 6-8 tygodni czy poprostu według swoich możliwości. Czekam na odpowiedż i zgóry dziękuje za pomoc

ale Qazi - ja tez zawsze bronbiłem glukozy po treningu jak wiesz i będe bronił nadal jednak Amroziak napisał wczesniej ze GENERALNIE tuczy ...bo taka jest prawda o niej po treninngu jest ok - i tak napisał btw weźcie ****a skonczcie te glupie bzdury i wojny między sobą bo to jest żenujące juz !

Witam na kazdego dziala co innego ale tak jak kolega napisal przysiad wycisk martwy i wioslo to podstawa,ja tez robie 3 razy w tyg pon,sroda i sobota

mam pytanie , czytalem wiekrzosc art. o dietach wiem co jesc itp tylko nie wiem jak sobie rozlozyc to w gramach kiedy czego co , czego mniej czego wiecej w jakim posilku , waze jak w przykladzie 80 kg , chce sie dobrze zbudowac jestem wysportowany i w sumie dobrej budowy. posilki jadam :o 8 sniadanie pozniej przed treningiem posilek o 12 trening [...]

No to graty! :-) Co dalej - śrubujesz wyniki czy się łapiesz za cięższą kulę? Co do regulaminu, można interpretować, że jest 5min.na swingi i minuta przerwy, więc jak się wyrobić wcześniej to dłużej odpoczywasz. Ale mi podoba się bardziej druga interpretacja, charakterna, którą pokazałeś, czyli minuta przerwy od ostatniego wymachu. Tak trzymać! [...]

Na jakim argumencie wnioskujesz jego przyszły wzrost myślę że może nic nie urosnąć albo urosnąć jeszcze nawet 10cm wszystko zależy od genetyki, ilości hormonów i wieku kostnego i czy ma nasady kości otwarte Co się sapiesz typie Janas dobrze napisał jeśli chłopak ma 15 lat i 179 to pwo będzie miał 182 185 Nie wiem co tu komentować Oczywiście można [...]

Chodzą słuchy o Bisping vs GSP na UFC 206 w Toronto o pas 185. Trochę w to nie wierze, bo przecież Bisping się jeszcze nie zagoił po tym jak go Henderson porozbijał, ale jeśli to prawda to jaram się i stawiam na George'a przez decyzję xD. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-10-26 08:45:48 Dana White dementuje informacje o walce Bisping vs [...]

[...] Okamoto z ESPN, który napisał na swoim Twitterze, UFC chce zestawić walkę Rivera vs. Dodson na którejś z wrześniowych gal. Raport pojawił się zaledwie sześć dni po tym, jak Rivera został znokautowany przez Marlona Moraesa w 33 sekundy na gali UFC Fight Night 131. Jimmie Rivera zmierzył się z Moraesem w głównej walce wieczoru gali UFC w [...]

[...] kokosowa i kostka gorzkiej czekolady i jest mistrzostwo świata! ja tak uwielbiam twaróg, że mógłbym kilogram dziennie montować bez szczególnego podrasowania :-P kiedyś jak nie chciało mi się nic z nim robić to kostkę w rękę i do przodu :-P dj dodo - marcin to Ty ? :D Co to za sztos naleśnik ? prosze mnie tu pelny przepis ! :) jak Marcin, to [...]

Heh, no tak, ale choć zgadzam się z Wami w dużej mierze, to jednak muszę dodać coś na obronę tego chłopaka(bo w końcu go poparłem). Dzięki czepianiu się konkretnych słów jak nauczycielka polskiego w szkole, da się udowodnić wiele rzeczy i łatwo kogoś na błędzie złapać. Ale fakt jest taki, że wszystkie wypowiedzi tego chłopaka nie są takie błędne. [...]

Więc czas na moje podsumowanie. Ogólnie rzecz ujmując jak dla mnie trening świetny. Ja mógłbym go robić bez przerw i nie dawać mięśnią odpoczynku. Atakuje i działa na mięśnie pod róznym kątem i w różny sposób. Niby cały czas jest to to samo ćwiczenie, ale nie da się znudzić. Teraz robie sobie tydzień przerwy,bo myśle, że tak od razu nie ma co [...]

[...] niz on? czy on napisal, ze w ogole startuje? to jest dzial od porownywania sylwetek zawodnikow, ktorzy startuja i ich ciala sa oceniane i moga byc oceniane przez kazdego... jak bym napisal, ze krzynowek to ch**owy gracz, to odrazu znaczy, ze ja jestem lepszy? myslalem ze takie dziecinne przepychanki na forum, skonczyly sie 10 lat temu - [...]

tez o tym slyszalem,jak koles,ktory zajmowal sie praca na planie WS napisal do swojej rodziny tam ble,ble,ble i dodal"kazdy chcial byc lepszy od drugiego,przyznam ze bruce przewyzszal ich wszystkich,jeden chlopak wyzwal go na pojedynek,bruce kopnieciem wytarl nim podloge"cos takiego pzdr

doskonałe wprowadzenie };-) Metoda małych kroków - nie tyle należy o niej wspomniec co dłużej nad nią sie zastanowić. Część osób - tak jak faf napisał - z metody uczta 18h (5,6posiłków) rzuca sie na głęboka wodę od razu i poszcząc 18 czy nawet 22h (znam takie przypadki). I co? 2,3dni,czasami tydzień i dochodzą do wniosku że to dieta nie dla nich. [...]

dziii, wyluzuj :-) Z mleka jestem wstanie zrezygnować, choć lubię lekki jego posmak w kawie. Na pewno te 8 kcal przerwie post? Ktoś mi kiedyś napisał, że więcej organizm kcal zużyje na wchłonięcie kawy niż tego mleka %-) Piszę, bo jestem ciekaw, jak to wygląda z teoretycznej strony, jak i praktycznej - ale skoro tacy perfekcjoniści jesteście...

[...] do której doszło na UFC 229. Co dalej z Artemem Lobovem? Na swoim Twitterze Artem napisał, że jest gotowy do akcji z kimkolwiek. Oznaczył też kilka organizacji takich jak Bellator, KSW, RIZIN, Bare Knuckle FC, ONE Championship i ACA. https://twitter.com/RusHammerMMA/status/1090350758715887616 Co ciekawe, KSW odpowiedziało mu animowanym [...]

[...] z Rashadem Evansem oraz Fedora Emelianenko z Fabricio Werdumem. Ambitne wydarzenie może jednak nie zostać sfinalizowane, ponieważ Silva usunął post w kilka godzin po tym, jak udostępnił go w mediach społecznościowych. Belfort pojawił się na osobnym filmie, rozmawiając o rewanżu z trenerem Silvy, Rafaelem Cordeiro. Obydwaj byli na ranczu [...]